Neuro HAL Fit 60分 今日は10分✖️3セット、最後のセットのみ1分追加 スピードはMAX0.5km、途中で落として、最後の1分はスローなミニマムスピードにて。調子は上々でエラーも出ず。いい感じに歩けた。

久しぶりに時速1.2キロまであげたアップテンポ。 最初は全然ロボとの相性があわなかったけど、最終的にはガツンといけました(^o^)/0.8からあげていき、ペースあげれて楽しかった！時間的には10分2セットと、5分。いい運動しました。

暖かくなってきて身体の調子がいい感じです(*^^)v 筋肉も柔らかく、動かしやすいです。今のうちに可動域の拡大などをして冬に備えていきたいです！ 昨日はマッサージの先生にガッツリほぐしてもらいました。足の裏を押してもらった感覚が施術後も残ってて、…

ここのところ英語を使う仕事してるので、勉強しないとなーと思いつつ、あまりできてません"(-""-)" 身体を動かす方はボチボチ。 今週は月・水・金にマッサージに入ってもらい、木曜はロボケアセンターへ。 ロボットスーツの医療保険適用が認められました。４…

２週間ぶりにロボケアセンターへ行ってきました。 1時間半で、ストレッチ、パワープレート、HAL、パワープレート。 パワープレートってロボケアに最近導入されたマシンで、ブルブルと足を振動させてほぐす感じでした。30秒×3セット×2回（HALの前後）やっても…