あらたにできたこと

ストレッチの先生に毎回スパルタでほぐされてます。そろそろ２ヶ月になります。
日々のストレッチも指導してもらい、毎日少しずつ動かしています。

冬で体がかたくなるけど、ほぐすことで、なんとかやわらかくして、立ち上がるのを維持してます。

右足の方がかたいのですが、今日初めて、右足のうらを自分で押すことに成功しました！
感動です。ずっとできなかった格好ができて驚きです。やわらかくなるもんなんですねー。

筋力は落ちても関節はやわらかくなるのかな。
これからまたがんばるモチベーションになりましたー。

今日はロボケアで、10分2本と、最後は1、3キロで8分。汗かきました。