日本最南端の有人島へ

旅

久しぶりの更新です。最近更新してないからと、ご心配のメールをいただきました。ありがとうございます。忙しい日々を送っていますが、元気にしています。先日、また石垣島にいきました。そこから、日本最南端の有人島である波照間島にもいきました。日本…

2016-05-08

バリアのない世界

普段、ほとんどバリアを感じることなく生活している。平日、約9時間を過ごす会社は自分仕様にいろいろ整備してもらっていて、ほとんどバリアがない。トイレは昇降便座だし、駐車場は車のすぐ後ろに車椅子置き場がある。車から立ち上がるのは大変になってき…

2016-05-07

春になってもHAL

ロボットスーツHAL

暖かくなってきて身体の調子がいい感じです(*^^)v 筋肉も柔らかく、動かしやすいです。今のうちに可動域の拡大などをして冬に備えていきたいです！昨日はマッサージの先生にガッツリほぐしてもらいました。足の裏を押してもらった感覚が施術後も残ってて、…

2016-04-16

西表島　車椅子での旅～移動編

旅

西表島に行ってみたいと思ったのはだいぶ前のこと。車椅子を使うようになってから、石垣島には行ったことがあったけれど、ジャングルといわれる西表島に車椅子で行くことができるのか？と思っていた。でも冒険好きな私は、今回、石垣島への旅行を考えた時…

2016-03-27

マッサージ４ヶ月経過

訪問マッサージに来てもらい始めて４ヶ月経ちました。毎日自分でも動かせるところを動かすのが日課となり、基本的には朝と夜にストレッチなどをしています。 YouTubeでエンヤの曲をかけながらやってます。アマラタインのリズムが好きで、腕を回すのにちょう…

2016-03-25

西表島にいってきた！

春の冒険は西表島と石垣島へ。西表島１泊、石垣島２泊。ジャングルクルーズ、由布島、まーすー(塩)の工房など、冒険してきました。近いうちに書きます。今日はマッサージの時に手首と指をほぐしてもらいました。最近、上半身も筋力が弱ってきてるので、食事…

2016-02-27

右股関節の力とその他の課題

冬のトレーニング強化、今日もロボケアセンターへ。行く前に8分くらい自分でストレッチ。久しぶりに調子がいいリズムで10分×3本、スピードを時速1.0キロまであげることができて、いい感じの疲れ具合。最初、靴のエラーで靴をはきかえるというトラブルがあ…

2016-02-21

調子いいけどバランスが。

昨日は湘南ロボケアセンターにてトレーニング。左足の調子が良すぎて、右とのバランスがとりにくかった"(-""-)" 左足のアシストはこれ以上さげられないっていうくらいさげてたらしいです。右足の半分くらいのアシストでOKだったとか。左足の調子がいいのは…

2016-02-13

暖かくて調子いい感じj

今日はロボケア。行く前には自分でストレッチ（10分ちょっと）ストレッチは背中を丸めたり、腕をあげたり、かかとを動かしたり、股関節をまわしてみたり。そんな動きを3回ずつくらい。今日は暖かいし、いい感じ♪と思って出発しましたーそしてホント調子…

2016-02-12

容赦なく

週３回マッサージにきてもらい、週１回ロボケアセンターに行くというアスリートな月です。体を動かして冬を乗りきるべく、自己投資中。冬をいかに乗りきるかは、進行の抑制にものすごく必要だと思うからがんばる！マッサージの先生はトレーナーのごとくスト…

2016-02-11

お休みの仕事

今日は祝日。週の合間にお休みがあるといいですねー。でも会社の仕事持って帰ってきちゃってたので、おやつタイム前までは会社の仕事。一息ついてから確定申告の準備。数字とにらめっこ。まだ記帳チェックとかの段階なので終わるの、いつになることやら…

2016-02-07

かかと重心

つま先立ちになってしまう「尖足」なので、かかとのかたさや足首のかたさを解消したいって話をマッサージの先生としてます。ロボケアセンターでトレーニングするとき、かかと重心にしてみては？という作戦を練って、昨日チャレンジしました。でも足に妙に力…

2016-01-30

さすが

木曜日に休みをとって、家でかなり動いたら、金曜日の朝だるくてだるくて。体が重いし、動きがにぶい。でもなんとか１日乗り切り、夜はマッサージとストレッチをしてもらった。そしたら体が格段にかるくなったー！ロボケアでのトレーニングで次にチャレン…

2016-01-28

ロボットスーツの保険適用

ロボットスーツHAL

ここのところ英語を使う仕事してるので、勉強しないとなーと思いつつ、あまりできてません"(-""-)" 身体を動かす方はボチボチ。今週は月・水・金にマッサージに入ってもらい、木曜はロボケアセンターへ。ロボットスーツの医療保険適用が認められました。４…

2016-01-16

あらたにできたこと

ストレッチの先生に毎回スパルタでほぐされてます。そろそろ２ヶ月になります。日々のストレッチも指導してもらい、毎日少しずつ動かしています。冬で体がかたくなるけど、ほぐすことで、なんとかやわらかくして、立ち上がるのを維持してます。右足の方がか…

2016-01-09

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遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします！年末年始はあたたかでしたが、ここ最近の寒さで身体がすごくかたくなっています。マッサージ＆ストレッチにきてもらってる先生も苦笑"(-""-)"するほど。腰がかたいからか、立ちあがるのが大変なことが多…

2015-12-13

リハビリ的なこと

今年も残すところわずか、という時期にきました。毎年、冬至前の時期は苦手です。12月はじめに胃腸炎で体調を崩して仕事を休んじゃいましたが、今は回復しました。先月から、訪問マッサージにきてもらってます。組合の保険（勤務してる場合）だと往診を保…

2015-11-14

医療機器承認

少し前のニュースですが、ロボットスーツHALが医療機器承認されました。健康保険で使えるようになるのはまだ先ですが、一歩前進です(^^)/ 山海先生、中島先生、サイバーダインの皆さん、医療機関の皆さん等々、たくさんの人のがんばりで大幅躍進ですね！！…

2015-11-07

身体の重さ

久しぶりの日記です。まだ誰かここをみてくれているのかな。 11月に入って寒くなってきて、身体が重いです。会社の食堂でいつもスタッフさんに下膳をお願いしてるんですが、こないだ、たまたま人がいなくて、自分で下膳しようと思ったら、持ち上げるのに苦労…

2015-09-13

ロボットスーツHAL

3週間ぶりに湘南ロボケアセンターに行ってきました。ロボットスーツHALを使ったリハビリ。今回はあまりしっくりこなくて、ロボットとの相性が微妙な感じでした。でもやっぱり30分近く（休みを入れながら）歩けるのはいい運動です。身体が揺さぶられるの…

2015-08-29

FSHD勉強会メモ

FSHDは１０万人に５－３人くらい。７０代で発症という人もいる。上肢挙上困難から始まる。肩関節の亜脱臼になる人がいて、痛みがでる。肘を少し上にあげて、肩を持ち上げておくと痛みがおさまる。呼吸機能はサチュレーションでチェック。定期的に専門医に…

2015-08-22

整理

掃除だとか、動くのも整理するのも苦手なのですが、前に使っていたパソコンをようやく廃棄することにしました。エコゆうパックでリサイクルセンターに送る予定です(*^▽^*) いろいろな書類がどんどんたまっていき、整理しないと、と思ううちに夏が終わってし…

2015-08-15

福江島と奈留島の旅

福江島と奈留島に行ってきました。行く前は車椅子での移動ルートの情報がほとんどなくて、不安でしたが、夫&周りの皆さんのおかげで満喫できました。福江島・奈留島には教会がたくさんありますが、ほとんどが土足厳禁です。また、入口に階段があることが多…

2015-06-20

障害福祉賞のその後

2008に障害福祉賞に応募して受賞しました。このたび障害福祉賞が50年を迎えるとのことで、受賞後の生き方・思いなどを綴りました。お読みいただけたら嬉しいです(*^▽^*) <a href="http://www.npwo.or.jp/50stories/0007/" data-mce-href="http://www.npwo.or.jp/50stories/0007/">『いま、ここから』西岡奈緒子さん |「私の生きてきた道 50のものがたり」障害福祉賞</a>…